„Achtsam durchs Schuljahr“ ist ein Achtsamkeitsprojekt für Schulen, das Lehrpersonen und SchülerInnen stärkt und Achtsamkeit wirksam, niederschwellig und nachhaltig in den Schulalltag integriert – ohne zusätzlichen Mehraufwand für die Lehrpersonen.
 
Achtsamkeit ist für mich keine Methode, sondern eine Haltung, die ich selbst lebe, praktiziere und aus tiefster Überzeugung weitergebe. Genau diese gelebte Erfahrung fliesst in das Projekt ein. Ich begleite Lehrpersonen nicht aus der Theorie heraus, sondern aus dem eigenen Erleben – präsent, authentisch und mit grosser Leidenschaft. Durch meine langjährige Erfahrung als Lehrperson weiss ich genau, was im Schulalltag wirklich nachhaltig wirkt und kann direkt aus meinen persönlichen Erfahrungen authentisch schöpfen.
 
Der Fokus liegt bewusst auf den Lehrpersonen. Sie entwickeln im Verlauf des Projekts eine eigene, tragfähige Achtsamkeitspraxis und geben diese im Unterricht weiter. Studien zeigen, dass Achtsamkeit ihre grösste Wirkung dann entfaltet, wenn sie von Lehrpersonen vorgelebt wird.
 
In diesem Projekt wird Achtsamkeit nicht als zusätzliches Fach eingeführt, sondern als natürliche Haltung in den bestehenden Unterricht integriert. Lehrpersonen und Schülerinnen und Schüler üben regelmässig kurze, alltagstaugliche Achtsamkeitssequenzen. Diese fördern Ruhe, Konzentration, emotionales Gleichgewicht und ein respektvolles, wertschätzendes Miteinander.
 
Gerade angesichts der steigenden Anzahl von Kindern mit Verhaltensauffälligkeiten wird Achtsamkeit im Schulalltag immer wichtiger – nicht nur als Unterstützung für die Lehrpersonen, sondern auch als wertvolle Ressource für die Kinder selbst, um sich besser wahrzunehmen, zu regulieren und in ihrer inneren Stabilität zu wachsen.
 
Kursaufbau

• Zeitraum: ca. 2-3 Monate
• 3 Workshops à jeweils 2,5 Stunden
• Praxisintegration zwischen den Treffen im Unterricht und im Lehreralltag
• Co-kreativer Austausch im Team zur gemeinsamen Reflexion und Weiterentwicklung

 
Materialien
Die Lehrpersonen erhalten:

• einfache, sofort einsetzbare Materialien (z. B. Kartensets, digitale Audios)
• ein persönliches Workbook zur Reflexion und Begleitung des eigenen Prozesses
• konkrete Achtsamkeitsübungen für sich selbst und für den Unterricht

 
Wirkung für Ihre Schule
 

• gestärkte, resilientere und zufriedenere Lehrpersonen

   verbesserte Selbstregulation und emotionale Stabilität aller   Beteiligten

• ruhigeres Klassenklima und eine förderliche Lernatmosphäre, verbesserte Leistungen
• wertvolle Unterstützung für Kinder mit herausfordernden Verhalten und Heterogenität
• Stärkung von Empathie, sozialer Kompetenz und Teamkultur aller Beteiligten
• präventive Wirkung gegen Überlastung und Ausfälle

 
Nachhaltigkeit & Schulentwicklung
Achtsamkeit wird langfristig im Schulalltag verankert. Die Begleitung über mehrere Monate ermöglicht den Aufbau stabiler Routinen, die mithilfe der Materialien und des Workbooks selbstständig weitergeführt werden können.
Der regelmässige Austausch im Kollegium erzeugt einen Multiplikationseffekt im gesamten Schulhaus. Das Thema kann über das Projekt hinaus als schulweites Entwicklungsthema weitergeführt und in Projektwochen vertieft werden.

Evaluation
Zur Qualitätssicherung wird zu Beginn eine Standortbestimmung durchgeführt. Nach Abschluss des Projekts folgt eine qualitative Evaluation, in der Erfahrungen, Wirkungen und Erkenntnisse gemeinsam reflektiert und von der Kursleiterin ausgewertet werden.
Die Ergebnisse dienen der Weiterentwicklung des Projekts und einer nachhaltigen Integration in den Schulalltag.

Interesse geweckt?
Gerne bespreche ich in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (via Zoom oder vor Ort), wie "Achtsam durchs Schuljahr" an ihrer Schule umgesetzt werden kann.

Kontaktieren Sie mich dafür gerne via Kontaktformular (siehe unten) oder direkt via Telefon +41 78 227 95 27.

Ich freue mich sehr, mit Ihnen Schule achtsam zu gestalten und weiterzuentwickeln.

Herzlich, Nathalie

Referenzen von Schulen:
*Schule Dietlikon, Zürich (Achtsamkeits-Workshop für Lehrpersonen)
*Schulkreis Seewen, Schwyz (Achtsamkeitsprojekt für Lehrpersonen & SchülerInnen)